Voici quelques conseils pour bien démarrer la rentrée !
GERER SON TEMPS EN TROIS POINTS CLES
1. S'organiser
Améliorer son sens de l'organisation comporte de nombreux avantages : diminution du stress, meilleure utilisation du temps et efficacité accrue.
Les astuces :
- L'agenda : utilisez-le pour planifier vos travaux à remettre, vos plages d'études hebdomadaires et vos rendez-vous en lien avec votre travail et vos études.
- Le calendrier : notez-y vos activités familiales, vos sorties et autres activités personnelles.
- Les listes : indispensables pour la gestion quotidienne! Optez pour des listes par catégories, par exemple la maison et les études.
Et surtout, n'oubliez pas de prévoir du temps pour décompresser et faire des activités juste pour le plaisir.
2. Jongler avec ses tâches
Souvent, l'accumulation de choses à faire nous pèse, ce qui donne une impression de montagne insurmontable.
Les astuces :
- Numérotez vos tâches: dans vos listes, mettez un degré d'importance à chaque tâche.
- Commencez par le pire : ainsi, vous libérez votre esprit et vous passez déjà au plus agréable.
- Segmentez : par exemple, si une lecture vous semble interminable, répartissez-la. Vous allégez ainsi chaque lecture.
Ainsi, vous aurez l'impression que chaque tâche est plus légère et vous atteindrez vos objectifs avec plus de facilité.
3. Savoir dire non
Dire non n'est pas toujours simple. Pourtant, il le faut parfois pour respecter les engagements déjà pris et les promesses à soi-même.
Les astuces :
- Dire non, avec une alternative : par exemple, vous avez un examen dans les prochains jours et une amie vous propose une sortie au restaurant. Vous pouvez lui proposer d'y aller après votre examen.
- Dire non, sans excuse : vous n'avez pas à vous justifier. Par exemple : « Je suis désolé, mais je ne pourrai pas. » suffit.
